Mencukupi cairan tubuh menjadi hal yang penting karena tubuh
manusia terdiri dari 60 persen cairan. Menurut para ahli pun setiap orang harus
minum air putih sekitar 2 liter air per hari, jika kurang dari jumlah tersebut
maka akan berisiko pada kesehatan. Cairan tubuh yang rendah pun bisa menyebabkan
Kamu demam, lebih banyak mengeluarkan keringat, dan diare. Ada juga beberapa
bahaya lainnya yang akan mengintai Kamu jika kurang minum air putih, seperti
berikut ini.
1. Kulit gatal
Kulit yang
mengalami dehidrasi karena kurang minum air putih akan menyebabkan rasa gatal,
selain itu juga kulit Kamu bisa mengalami kering, berminyak dan rentan terhadap
jerawat.
2. Infeksi ginjal
Jarang
minum air putih bisa mengakibatkan Kamu kekurangan cairan dan akan berdampak pada
kinerja ginjal. Hal ini dikarenakan ginjal berhubungan erat dengan air sebagai
cairan tubuh. Ginjal mengatur cairan sekaligus membersihkan darah. Jika Kamu
kekurangan cairan maka ginjal akan bermasalah dan terinfeksi.
3. Mudah lelah dan marah
Kekurangan
cairan tubuh juga bisa membuat mood Kamu rusak dan badan cepat lelah. Cairan yang
kurang akan menyebabkan aliran oksigen dalam tubuh terganggu dan mempengaruhi
ingatan serta konsentrasi jangka pendek.
4. Mudah lapar
Pernahkah
Kamu merasa selalu lapar? Ini bisa jadi ciri-ciri Kamu kekurangan cairan atau
dehidrasi. Untuk itu Kamu perlu memperhatikan asupan cairan tubuh dan rajin
minum air putih.
5. Risiko terkena sembelit
Jika pada
umumnya orang-orang berpikir sembelit diakibatkan oleh kurangnya konsumsi
makanan berserat, maka konsumsi air putih pun bisa mempengaruhi hal tersebut. Air
yang masuk ke dalam tubuh membantu untuk mendorong racun keluar. Tanpa air, racun tidak akan keluar dan bisa memicu sembelit.
Untuk mencukupi
cairan tubuh, Kamu bisa minum Air Gunung SLA yang super segar karena berasal
dari kesegaran alami, rasanya lebih nikmat dan Kamu tidak akan bosan untuk
minum Air Gunung SLA. Kamu segar, cairan tubuh tercukupi.
No comments:
Post a Comment